Nutricionistёt, specialistёt e ushqimit, pajtohen se ushqimi mediteran ёshtё i pėrkryer, ndėrsa hulumtimet e reja kanё treguar se ёshtё edhe mё i dobishėm se sa ёshtё menduar deri tani.
Të dhënat e bashkuara nga 12 studime ndërkombëtare, përfshirë mbi një milion e gjysmë të hulumtuar (1 547 299), ka treguar se personat që ushqehen me ushqim mediteran, kanë shkallë më të ulët të vdekjes për 9%.
Personat që ushqehen me ushqim mediteran, kanë edhe 6% më pak gjasa për karcinomë, 9% më pak vdekje nga sëmundjet kardiovaskulare dhe 13% më pak gjasa për tu prekur nga sëmundjet e Alzheimerit dhe Parkinsonit.
